Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
|
91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 113,50g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 265,63g.
Frühstück: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Магнит Банан, Капитан Вкусов Печень Трески Натуральная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Восход Живой Хлеб. Mittagessen: Bonte Bakery Вафли Бисквитные Парижские, Сыр Голландский, Мясной Стандарт Карбонад Особый, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Лимон. Abendessen: Ameri Конфеты, Домик в деревне Молоко 2,5%, Барнаульский Пищевик Колбаса Краковская, Инской Хлеб Деревенский, Суши Весла Креветка в Темпуре, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Сэн Сой Соевый Соус, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Ролл Калифорния, Роллы Лава, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. mehr...
|
|
3701 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Baden - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
|