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27.5筋肉量36.6
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 158,93g | Kohlh: 150,66g.
Frühstück: 白蘿蔔, 花椰菜, 萬歲牌 腰果紫米, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 紅鮭魚, 芭樂, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: 肉鬆麵包, 工研 烏醋, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 福記 溏心蛋, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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