Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 122,64g | Eiw: 153,55g | Kohlh: 366,83g.
Frühstück: Café, Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cuétara Galletas Maria Oro, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Sándwich Nata, Hacendado Sándwich Nata, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Snack Day Patatas Artesanas, Almendras, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz. Snacks/Sonstiges: Almendras, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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