Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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137,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 105,85g | Kohlh: 218,93g.
Frühstück: Avokado, Rågbröd, Chiapudding. Mittagessen: ICA Basic Kycklinginnerfilé, Pestosås, Blandsallad, Surdegsfranska, Glasnudlar. Abendessen: Gyrosmörgås (Pitabröd, Nötkött, Lamm, Lök, Kryddor med Tomat och Smör), Starköl. Snacks/Sonstiges: Whisky, Starköl. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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veterankocken's Gewichtsverlauf
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