Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 54,09g.
Frühstück: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Kalbe Slim & Fit Cookies. Mittagessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Floured or Breaded Tuna. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Green Tea Jasmine. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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rasydahmulia's Gewichtsverlauf
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