Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 108,89g | Eiw: 121,65g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot. Abendessen: Zucker, Espresso, KFC Hähnchenteile (2), Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Ritter Sport Macadamia, Zucker, Milka Zarte Pralinés, Espresso. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 24 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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