Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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104,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 159,94g.
Frühstück: Amanda Yerba Mate, Café con Leche, Café Colado. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Milanesa de Carne Frita, Quilmes Cerveza, Criollitas Galletitas de Agua, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveza, Quilmes Cerveza, Cerveza, Quilmes Cerveza, Cerveza, Heineken Cerveza, Quilmes Cerveza, Vocacion Galletitas, Criollitas Galletitas de Agua, Café Instantáneo, Café Regular. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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