Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 115,25g | Kohlh: 107,26g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kacang Tanah, Ellenka Fiber Creme, Nasi Merah. Abendessen: Kacang Rebus, Opor Ayam. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aauliamanroe's Gewichtsverlauf
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