Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2012
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92,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 190,29g.
Frühstück: Whey Protein - Chocolate, Shake Mix - Chocolate Royale, Spark Energy Drink, Blueberries , Bananas . Mittagessen: Baby Carrots, Chicken Santa Fe Panini. Abendessen: Lite Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) . Snacks/Sonstiges: No Sugar Added. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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