Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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96,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 141,61g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 342,33g.
Frühstück: Ceviz, Gün Kurusu, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Kaymak, Bal, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Abendessen: Patates Kızartması, Domatesler, Migros Biberiye Turşu, Ezogelin Çorbası, Sütaş Ayran, Fıstıklı Baklava, Lavaş, Baştacı Et Döner. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Ceviz, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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