Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 117,87g | Eiw: 155,67g | Kohlh: 283,09g.
Frühstück: Blue Band Margarin, Morin Creamy Peanut Butter, Nestle Koko Krunch (15g), Kapal Api Special Mix, Kacang Tanah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Blue Band Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Kacang Tanah, Nasi Putih. Abendessen: Blue Band Margarin, Tempe Goreng, Kacang Tanah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dancow Fortigro Coklat, Ultimate Nutrition Carnebolic. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RogerAnt's Gewichtsverlauf
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