Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 142,40g | Eiw: 131,45g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Balkis Nata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Bacon, Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, San Mar Psyllium, Pilão Café, Ovo Mexido, Zona Cerealista Farinha De Amendoim. Mittagessen: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Kiwi, Batata Doce, Couve-Flor, Abacate, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Pasta de Amendoim, Ovo Mexido, Giroil Farinha de Amêndoas, Banana Nanica. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alefofuxa's Gewichtsverlauf
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