Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 125,72g | Kohlh: 193,64g.
Frühstück: 義美 義美全脂鮮乳, 低脂美國芝士, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 憶霖 凱薩沙拉醬, 炸排骨, 黑咖啡, 義美 鮮嫩豆腐, Costco 蘿蔓心, 鯖魚. Abendessen: 火鍋. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(中), 馬可先生 抹茶紅豆雜糧土司, 貝果, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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