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28.1筋肉量36.4
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 171,04g | Kohlh: 134,70g.
Frühstück: 炒高麗菜, 鱈魚. Mittagessen: 魚, 芭樂. Abendessen: 甜不辣, 白蘿蔔, 全家 黑胡椒毛豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋, 白飯, 牛腩（瘦肉）, 炒大白菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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