27.8筋肉量36.5 350卡
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 208,60g | Kohlh: 166,24g.
Frühstück: 地瓜葉, 可口可樂 零卡可樂, 雞胸肉(不吃皮), 吳郭魚, 高麗菜, Swiss Miss Dark Chocolate, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Mittagessen: 鯊魚, 酥餅條, 芭樂, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). Abendessen: 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 工研 烏醋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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