Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
66,5 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 12,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 März 2019:
1014 kcal Fett: 39,37g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 95,22g.   Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Min Kurutulmuş Çilek, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. Mittagessen: Tavuk Ciğeri, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Limonlu Soda, Beyaz Leblebi, Su. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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