alideni's Notizen, 14 Jun 08

GOODBYE 180's!!!!!!!!!!! 40lbs. lost in 3 months & 4 days! And TOM even came yesterday! Thank you, Lord for the strength to push on! YAY!!!!!!!!!!

<a href="http://s165.photobucket.com/albums/u45/RUTHLULL/extra%20crap/?action=view&current=Smiley-faceteeth.jpg" target="_blank"><img src="http://i165.photobucket.com/albums/u45/RUTHLULL/extra%20crap/Smiley-faceteeth.jpg" border="0" alt="smiley face teeth 350"></a>

81,6 kg Bisher verloren: 18,2 kg.    Still to go: 18,1 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1618 kcal

Fett: 97,27g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 164,64g.   Frühstück: Plum, peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Mittagessen: Wishbone Ranch, cucumber, Ball Park frank, water. Abendessen: Pound cake, Cool whip, Strawberry, green beans, Cucumber, Green pepper, Sliced ham, Ranch dressing, Mexican cheese, water. Snacks/Sonstiges: Nips , Vanilla ice cream soft, Pineapple, Fiber One Peanut butter bar. mehr...

2935 kcal

Bewegung: Treadmill - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...