Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
|
72,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 40,17g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 276,51g.
Frühstück: Native Açúcar Demerara, Café, Native Açúcar Demerara, Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vital Pão Preto Schwarzbrot. Mittagessen: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Frango Xadrez, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vinho Syrah, Espumante, Maçãs Red Delicious, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
luizfelipezago's Gewichtsverlauf
|