stella3657's Notizen, 10 Mrz 19

Эхх тренируйся не тренируйся а + 1 кг за праздники это святое 😂😂 но ничего не растраиваемся надо возвращатся к привычному режиму питания и спорту и кг убежит 👌

70,2 kg Bisher verloren: 36,8 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1161 kcal

Fett: 61,93g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 121,30g.   Frühstück: Помидоры, Яблоко, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Рафаэлло Конфета, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Райт Пирог с Капустой и Яйцом, Обычные Блины, Салат Овощной со Сметаной, Щи. Abendessen: Микоян Ветчина Мраморная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чизкейк в Яблоке. mehr...

1913 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...