ercanülker's Notizen, 10 Mrz 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
96,7 kg Bisher verloren: 11,1 kg.    Still to go: 14,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 März 2019:
2433 kcal Fett: 94,62g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 299,03g.   Frühstück: Aknaz Hellim Peyniri, Patates Kızartması, Mantar Sote, Humus, Domatesler, Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Mis Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sucuklu Yumurta, Pişi, Gözleme, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek. Abendessen: Kühne Pancar Turşusu, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Muz. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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