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BF%: 21.2
…and the bounce as expected. Went for a 12k bike ride yesterday afternoon for the first time in many years and it was 👌. Definitely getting myself a bike in the short term.
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78,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 87,18g | Eiw: 48,96g | Kohlh: 220,71g.
Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Laver Seaweed, Red Tomatoes, Apple, Coffee (Instant), Pams Chick Peas, Pams Smooth Peanut Butter. Abendessen: Pumpkin Soup. Snacks/Sonstiges: Peach, Pams Crinkle Cut Potato Chips (Sour Cream & Chives). mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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obesecret's Gewichtsverlauf
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