Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
51,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 33,64g | Eiw: 127,19g | Kohlh: 194,39g.
Frühstück: Морковь, Кофе с Молоком, Базовые блинчики на кефире, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Окей Говядина Духовая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Mittagessen: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Агуша Творог Детский 4,5%, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Базовые блинчики на кефире, Морковь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Перекресток Говядина Духовая, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1664 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|