|
Мда,адская цифра😂😂😂это 3 дня без подсчета и поедания всего,что хочется+КД должны вот вот начаться
Лучше не взвешиваться,блин,это дико расстраивает сразу с утра😭
|
66,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 59,46g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 207,25g.
Frühstück: Банан, Лукоморье Икра Горбуши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Violette Cream Cheese, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Зефир, Соевый Соус, Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб", Bonfesto Моцарелла Пицца, Barilla Farfalle, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Соевый Соус, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Банан, Орехи Кешью, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Зефир, Победа Мишки в Лесу, Bonfesto Моцарелла Пицца, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб 8 Злаков. mehr...
|
Zunahme von 2,7 kg pro Woche
|