Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 180,09g.
Frühstück: Лента Курага без Косточки, Яйцо, Кофе, Тушегая капуста с говядигой. Mittagessen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, СЕ-КА Пастила со Вкусом Дыни, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Abendessen: Globus Курага, Овощной салат с маслом, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: СЕ-КА Пастила со Вкусом Дыни, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Искренне Ваш Творог 5%, Магнит Банан. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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allazubareva's Gewichtsverlauf
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