Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lahana, Makarna, Dardanel Ton Klasik. Abendessen: Siyah Zeytin, Tat Garnitür Konservesi , Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Muz, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asenaasena's Gewichtsverlauf
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