Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 174,00g | Kohlh: 211,90g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Salmón al Horno o a la Parrilla, Freshona Guisantes con Zanahorias . Abendessen: Galletas de Mantequilla, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, San Miguel Rosas Artesanas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Café, Manzana Golden. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 52 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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