Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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118,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 97,69g | Eiw: 140,58g | Kohlh: 236,10g.
Frühstück: Jajko na Miękko, Pomarańcze, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Mittagessen: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleko z 2% Tłuszczu, Gruszki, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%. Abendessen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak. Snacks/Sonstiges: Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, Karp Smażony, Kiwi, Pomarańcze. mehr...
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3758 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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