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Seconda settimana di mini Cut andata:
-200gr
Misure invariate
Qualche muscoletto sotto sotto inizio a sentirlo
Da oggi modifica della scheda ♥️
Vediamo 🙌
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56,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 117,75g | Kohlh: 225,18g.
Frühstück: Caffè Zuccherato. Mittagessen: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Abendessen: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Sonstiges: Caramella Dura, Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Creme Brûlé , Corn Flakes Migros Bud , Latte Proteico Migros . mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
👏👏Molto bene, avanti così 💪
11 Mrz 19 vom Mitglied: _Leo_92
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11 Mrz 19 vom Mitglied: annam4e
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11 Mrz 19 vom Mitglied: vidafrenetica
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11 Mrz 19 vom Mitglied: Laura4481
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11 Mrz 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Ciao, posso chiederti di quante kcal hai tagliato?
11 Mrz 19 vom Mitglied: filuxy
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11 Mrz 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Filu: di 220 calorie
Tengo giorni ON e OFF ma il totale di media settimanale passato da 1920 a 1700
11 Mrz 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Fede: 👀 devo fare attenzione allora
😂
11 Mrz 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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@Mel scusa la mia ignoranza ma che è questo "cut"? che serve? 😕😑😮
11 Mrz 19 vom Mitglied: gilda.sara
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È un taglio di calorie! In questo caso una leggera ipocalorica
Ho raggiunto il mio tdee e ora ho tagliato leggermente per sgrassare un po’
11 Mrz 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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12 Mrz 19 vom Mitglied: gilda.sara
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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