|
So maintenance calories clearly don’t work for me.
This sucks utter donkey nuts
|
89 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 53,25g | Eiw: 54,64g | Kohlh: 308,24g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Iwisa Maize Meal-Pap. Mittagessen: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Move (Energy Drink), Tea with Milk and Sugar. Abendessen: Bolognese, White Rice. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
|
|
4840 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, steps for the day - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
charliedelangé's Gewichtsverlauf
|