Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 64,58g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 280,64g.
Frühstück: الخس الأخضر, خبز, بيضة مسلوقة. Mittagessen: التفاح, الشمام (البطيخ الأصفر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخس الأخضر, أرز بسمتي أرز أبيض. Abendessen: التفاح, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا. Snacks/Sonstiges: الحليب المبخر أو المجفف, السكر, شاي كرك. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
islamoffices's Gewichtsverlauf
|