Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 61,43g.
Frühstück: Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Café, Guacamole com Tomates, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho-Roxo, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jugcosta's Gewichtsverlauf
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