Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 32,12g | Kohlh: 148,32g.
Frühstück: Binvezir Telli Peynir, Zeytin, Dereotlu Poğaça. Mittagessen: Pekmez, Pişi. Abendessen: Elma, Kefir, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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