Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 96,00g | Kohlh: 225,05g.
Frühstück: 無糖豆漿, 洪瑞珍 三明治. Mittagessen: 芭樂, 棗子, 醬油（低鈉）, 雞胸肉, 玉米筍, 貢丸, 炒黃瓜, 炒菠菜, 雜糧飯. Abendessen: 麥香 紅茶, 鹽酥雞. Snacks/Sonstiges: 有殼花生（不吃殼）, 糙米餅, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 牛肋條. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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