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亂吃了兩天體重又回來了
這週只好認真在控制一下
體重49.6
體脂肪27.7
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49,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 52,01g.
Mittagessen: 六甲田莊 鮮乳, 義美 典藏蜂蜜蛋糕, 水煮蛋, 滷牛肉, 好菇道 鴻喜菇, 地瓜葉. Abendessen: 義美 凍豆腐, 鹌鹑蛋, 海帶（加醬油）, 鴨脖子, 空心菜, 金針菇, 鳳爪. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Mrz 19 vom Mitglied: 莊仕優
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19 Mrz 19 vom Mitglied: qwe780531
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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