Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 81,16g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, ON 高蛋白, 花生醬（低脂）. Mittagessen: 番茄, 花生醬（低脂）, ON 高蛋白. Abendessen: 紅豆湯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 拿坡里 炸雞腿. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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