Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
50,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 70,20g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 125,11g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Приготовленная Тыква, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Умалат Сыр Кавказский, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Паштет из говяжьей печени. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Пирог с сыром из лаваша. Snacks/Sonstiges: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Лента Авокадо, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Магнит Банан. mehr...
|
|
1452 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|