Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 210,04g.
Frühstück: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Caffè Latte sin Azúcares Añadidos, Peras, Pechuga de Pavo, Mercadona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Danone Yogurt Natural, Caladero Merluza en Salsa Verde, Puré de Verduras. Abendessen: Hacendado Gelatina Fresa, Gallo Ensaladas Margaritas con Tomate y Espinacas. Snacks/Sonstiges: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Covap Nata Ligera para Cocinar, Hacendado Chocolate Negro 85%. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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