Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 208,67g.
Frühstück: K-Classic Kochschinken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, REWE Birne Abate Fetel, Heidelbeeren, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Corny Free Schoko (20g), Wasa Delicate Rounds French Herbs, Meine Tex-Mex-Pfanne. Abendessen: K-Classic Cashewkerne Natur, Seeberger Pflaumen, Sunshine Fruit Soft Früchte Aprikosen, Möhren, Gekochtes Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Kaufland Beerenmischung, Müller Reine Buttermilch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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