Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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44,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 78,64g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 150,43g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu Kukus, Alpukat, Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. Abendessen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tahu Kukus. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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winaexol12's Gewichtsverlauf
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