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27.5筋肉量36.4 300卡
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 172,66g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 地瓜葉, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬歲牌 腰果紫米. Mittagessen: 北田 蒟蒻糙米捲, 鹽, 鯊魚, 芭樂, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: 鹽, 工研 烏醋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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