Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 80,28g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 159,37g.
Frühstück: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Italac Leite em Pó Integral. Mittagessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Alcatra Suína Fatiada. Abendessen: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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