|
rondje hardlooen in de regen en wind, heerkijk. probeer mijn rondje telkens wat uit de breiden om op 5 km uit te komen. nu rondje van 4,1 km. tempo is nog laag maar dat geeft niet.
|
89,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 45,16g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Mittagessen: Rucola Sla, Aldi Schouderham, Danone Hüttenkäse, No Fairytales Bietenwrap. Abendessen: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Pink Lady Appels, AH Snack Tomaatjes, Komkommer, Augurken, Rucola Sla, AH Verspakket Marokkaanse Couscous. Snacks/Sonstiges: Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Banaan, Koffie met Melk, Wortelen, Peijnenburg Ontbijtkoek, Banaan. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nienkejoanne's Gewichtsverlauf
|