Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2012
|
91,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 47,24g | Eiw: 161,26g | Kohlh: 194,34g.
Frühstück: Spark Energy Drink, Part Skim Mozzarella Cheese, Spanish Olives, Egg Substitute. Mittagessen: Chicken Santa Fe Panini. Abendessen: Teriyaki Sauce, Lite Soy Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Organic Cooked Quinoa, White Rice. Snacks/Sonstiges: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Dutch Hot Cocoa Mix with Mini Marshmallows, No Sugar Added . mehr...
|
|
3202 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DLiving2's Gewichtsverlauf
|