Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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97,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 127,99g | Eiw: 117,24g | Kohlh: 259,88g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eker Ayran, Deli2go Mozzarella & Jambon. Abendessen: Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Kuzu Eti, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Beypazarı Kurusu. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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