Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2012
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 108,46g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 384,73g.
Frühstück: Jamon Cocido, Queso Azul, Pan Blanco, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Libre, Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Original, Special K Chocolate de Leite, Bollycao Original, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Toblerone, Pan Blanco, Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Magdalena, Galleta, Chorizo Pamplona, Queso Azul, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Buñuelos de Manzana, Batido de Chocolate con Leche. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Fußball - 21 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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