Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: Plátano, Kaiku Caffè Latte Light, Huevo Cocido, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada, Pechuga de Pavo, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales. Mittagessen: Danone Yogurt Natural, Crema de Verduras. Abendessen: Hacendado Chocolate Negro 72%, Mayonesa, Hacendado Pan de Molde Multicereal, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Hacendado Empanada de Atún, Croquetas de Jamón. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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