Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 164,78g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Revuelto, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Monissa Parrillada Campestre. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Canela, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Regañas, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Café, Carrefour Mousse Chocolate con Leche, Café. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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