Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 159,46g.
Frühstück: Quaker Oat Bran, Peanuts, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Weetabix Whole Grain Cereal, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Brunswick Sardines in Spring Water, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Clementines. Abendessen: Canada Bread Mini Croissants, Oatmeal Cookies, Gala Apples, Dahl, Red Sweet Pepper, Quinoa (Cooked), Broccoli, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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