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27.3筋肉量36.5
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 197,32g | Kohlh: 115,18g.
Frühstück: 吳郭魚, 地瓜葉, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 鹽, 芭樂, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 花椰菜, 鯊魚. Abendessen: 牛奶巧克力糖, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋. Snacks/Sonstiges: 烤豬肉（只吃瘦肉）, 7-11 石安牧場溫泉蛋. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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