Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 48,70g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 183,05g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Паштет из говяжьей печени, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Капуста с грибами. Mittagessen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Плов с говядиной, Помидор Соленый, Свекла Вареная. Abendessen: Здравник Цикорий Растворимый, Пирог с капустой. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Печенье на кефире, Морковь. mehr...
|
|
1507 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|